Revisions i seguiment amb la nutricionista de Mataró

Què es revisa a cada visita

Es parteix de la teva setmana real. La Sandra pregunta què vas poder fer, què no i per què. De vegades la causa és un horari que no quadra, d’altres una compra que no va sortir o un àpat fora de casa que ningú no havia previst.

Amb aquesta informació es manté el que funciona i es canvia el que no. La pauta s’ajusta a la teva setmana i no al revés. ¹

Si entre una visita i l’altra ha canviat alguna cosa de la teva salut, explica-ho. Una analítica nova, un informe o un canvi de medicació influeixen en el que es proposa, i es tenen en compte des d’aquell moment.

Per què importa el seguiment

Un canvi d’alimentació es prova a la vida real, i la vida real porta imprevistos. Viatges, torns, cansament, un dinar d’empresa. Amb una sola visita ningú no pot anticipar tot això.

A les revisions es corregeix a temps, abans que el que no encaixa s’abandoni. L’objectiu del mètode és que el canvi duri quan ja no necessitis venir. Cap consulta pot garantir un resultat ni un termini, i aquí tampoc no se’n prometen.

Com canvia el ritme amb el temps

Al començament, les revisions són més a prop entre si. Hi ha casos que van millor cada dues o tres setmanes i altres amb una visita al mes, i es decideix al final de cada visita segons com responguis i quin sigui el teu objectiu. ¹

Quan ja avances amb més autonomia, les revisions s’espaien fins a l’alta. T’atén la mateixa professional d’un cap a l’altre, i no repeteixes la teva història cada vegada.

Si una setmana no surt com esperaves

Passa, i la revisió existeix per això. Una setmana torta no fa malbé el procés. S’explica a la visita següent, es busca què l’ha complicat i s’ajusta la pauta perquè la propera resulti més fàcil.

No t’has de justificar ni arribar amb la llista de tasques perfecta. Com més clar expliquis què va passar, millor encaixa el canvi següent a la teva rutina, que és el que es busca a cada visita.

Presencial o per videotrucada

Tu tries. Les mateixes visites es poden fer a la consulta d’Eurofitness El Sorrall o per videotrucada, en el mateix horari de la Sandra. ¹ Hi ha qui fa la primera visita en persona, per a la mesura, i els seguiments en línia.

Si te’n desplaces, repassa com arribar a la consulta i les franges de l’horari de la Sandra. Si prefereixes no moure’t, avisa en demanar hora que vols la videotrucada. La sala i la bàscula es descriuen a la consulta a Eurofitness.

Com preparar una revisió

No cal arribar amb tot fet. Aquestes notes ajuden.

• Apunta quins canvis vas poder mantenir i quins se’t van fer costa amunt.
• Anota els àpats o les situacions en què no vas saber què fer.
• Porta analítiques o informes nous, si n’hi ha, i avisa de qualsevol canvi en la teva medicació.
• Si és per videotrucada, comprova la connexió uns minuts abans.

Després de la primera visita

La primera visita fixa el punt de partida i les revisions l’ajusten. El que passa en aquests 45 minuts és a la primera visita, i el panorama complet, a com treballa un nutricionista. Quan vulguis començar, pots demanar hora amb la Sandra. Les dades de l’equip i del centre són a la fitxa d’Alimmenta a Mataró.